很多市面上的酸奶都加了12~15g糖,某些加了果酱的甚至能超过20g。要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。
可乐一直因其超高的含糖量被减肥人士视为“大敌”,但对比发现,同等质量的酸奶中,糖比可乐还多!
赶紧随便拿起手边的一盒酸奶看看营养成分表吧!只要感觉口感还不错,含糖量不会比可乐低的……
[谈天说地]这么多年喝酸奶减肥原来一直错了
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其实不是酸奶,主要还是控制糖分摄入
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不放糖的不好吃啊
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减肥不能光靠和酸奶啊 还要适量的运动加上合理的饮食 要持之以恒
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好象那东西是越喝越胖的。
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建议楼楼买一些低脂或者低糖的喝会比较好哦{:7_316:}
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主要看体质,有的人喝凉水吃榨菜都长肉
你能有什么办法yct21iyu -
减肥可以喝酸奶,这点糖分不算什么,关键是要坚持。再说酸奶里的糖分根据每个人的特点,也未必能全部吸收。
你的大脑对自己的身体最了解,该长多少肌肉多少脂肪它最清楚。我们要做的的就是对抗它,但不要过分,否则身体吃不消的(专业人士除外{:6_281:})。