医院查查，可能是神经衰弱。我是喝五味子糖浆的，比较慢的调理

试试泡脚

想得太多了！婴孩不会失眠，因为纯真少虑！
真的不怪你，社会大形态正在一批批推造这样的人群！
靠药物或医疗根本杯水车薪！
要么接受这个难以改变的现实！
要么奋起打翻桎梏，重塑自我！
不论哪种，你都会惨重的付出！只不过一种被动、一种是自我的主动！

医院也查这个的吗？挂哪科啊？内科？内分泌？

多惨重啊

白天多锻炼，散步快走都可以晚上睡前泡脚，静心
我觉得现在睡眠都蛮好的，基本10分钟内进入熟睡状态
可能和我长期坚持练瑜伽有关

睡前可以听听舒缓的瑜伽音乐

十分钟好快！

失眠是精神与心理问题。中医就是神经内科，最多诊断就是植物神经紊乱，西医就是心理科，找心理医生。
不过12点之前不睡觉不是太严重的事情。最严重的是半夜凌晨2点醒了，几个小时睡不着，到天快亮才睡着，这是比较严重的。
从高中开始就是心理压力大造成的，如果已经过了那个时期，压力就应该小了，在空旷的地方多走一走，多亲近一下自然，不是太严重的。会好的。

我有的时候心里有事就会睡不着的。

现在医院有看心理医生的吗？

你需要运动！

三甲医院必备的，都有心理医生，大学生的学校一般也都有心理医生，叫心里咨询室。大医院里有专科，有专业心理医生。

多运动，白天累了，晚上就睡得着了

搜索asmr试试听水声，敲击音什么的